はじめての方へ

Pilates studio kul は

完全にプライベートな空間で

安心してレッスンを受けていただけます。

女性専用となりますが、

スタジオに来られるお客様のご紹介のみ

男性もお受けできます。

※レッスン時間は約４５分

キッズスペースも完備

小さなお子さんのそばで

レッスンもできます。

Pilatesとは…

1900年初頭、ドイツ人の看護師

ジョゼフ・Ｈ・ピラティスによって考案され、

負傷兵達がベッドの上でできるリハビリとして

開発されました。

ヨガと比較すると歴史は浅いですが、

動きの中で身体を改善していくため、

日頃の癖による身体の歪みを正し、

姿勢改善、ボディラインが変わるメソッドとして、

性別年齢を問わずどなたにもおススメです。

関節や筋肉に負担をかけることなく、

体の奥にあるインナーマッスルから

表層にあるアウターマッスルまで、

左右のバランスを整えながら

全体的に鍛えることが可能です。

背骨を引き伸ばし、筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高めることから、

怪我のリスクを大幅に軽減させることが可能です。

呼吸と共に身体を動かすことで

自律神経を高め、心身ともにリフレッシュ＆リラックス

できる効果もあります。

こんな方におススメ！

●腰痛、肩こりから解放されたい

●内臓の機能を改善したい

●太りにくいカラダを獲得したい

●自律神経を整え、ストレスから解放されたい

●運動不足や生活習慣を改善したい

●カラダへの意識を高めたい

●日常生活を快適に過ごしたい

For 妊婦さん

●姿勢の変化による疼痛を防ぎ、

姿勢の改善を促進します

●体重増加や血行不良などを予防し、

出産に向けての身体の準備を整えます

●出産時に必要な呼吸コントロールを学びます

●陣痛と出産に必要な身体を整え鍛えます

etc

For 産後ママ

●妊娠や分娩によって生じた腹筋群や

骨盤底筋群の弛緩を回復させます

●妊娠期間中の運動量の低下による体力低下を回復し、

向上へと導きます

etc

  産前産後ピラティスですが、

for マタニティ

　●妊娠１６週以降であること

　●医師から高血圧（１４０/９０）等、指摘されていることはありませんか？

　●医師から張り止めの薬は処方されていませんか？

for 産後ママ

　●産後２か月が経過し、

　１か月健診で問題がないと診断されている方が

　ご予約が可能となります。

不安な方は一度お問合せください。

　　　　靴下（滑り止めがついているものがおすすめ）    

　　　　お子さんに必要なモノ