PRICE

妊婦整体

   1回       ¥ 4,500(税込)

回数券(8回) ¥25,000(税込) ※約2回分お得です      

   

 ※妊婦整体の目安時間は40分~50分です。 

 ※1人での初来院が不安な方は身内の方(旦那様)が付き添いでも構いません。

産後整体

    1回        ¥ 4,500(税込)

 回数券(6回) ¥24,000(税込)  ※有効期限3か月 


  ※産後整体の目安時間は、70分(施術+エクササイズ)と60分(施術のみの場合)です。

 

一般整体

  1回    ¥ 5,000(税込)

    

  ※一般整体の目安時間は60分です。

   

共通のご案内

   ●   初回のみ、初見料¥1,000をいただいております。

   ● いずれも託児無料

   ● お預かりするお子様に必要な、オムツ・水分等ご持参ください。

   ● 動きやすい服装(スカート以外)でお越しください。 

    ジャージ等をご持参のうえ、こちらで着替えていただくこともできます。

 

今朝の雨は何だったんでしょうか。


家を出る時は風が強かったものの、雨は降っていなかったので、

傘を持たずに出発(次男の保育所へ)


数分で「ザーーーーーーーーーーーーー」

次男は傘を取りに帰ろうや~と言いましたが、

きっとすぐに止むだろうなんて安易に考えていた私。

次男の言うことを聞いて一度引き返すべきでした。


その後ますます雨脚は強くなるばかり…。

結局保育所に着いても酷い雨でしたが、

ずっと車中に居るわけにもいかず、次男にはタオルを巻いて

(タオルを持っていたことはキセキ)

急いで車から出て、(こんな時に限って次男が出る時に変なことをしてくれる)

次男を抱っこして走って保育所内へ。笑


こんな雨、これからは当たり前の時代なんでしょうか。

怖いな…。



気を取り直して、昨日今日とラストのお客様が続いております。

3人ご出産されたS様♪

長男と保育所が一緒のクラスでだったお友達のママです。


回数を重ねるごとに実感として

「お腹が薄くなった気がします」

「ズボンが履きやすくなった」

と言っていただき、実際に体重も2kgほど落ちました。

エクササイズを頑張って意識して続けてくださった結果…


見た目の違いが一目瞭然です‼‼


エクササイズ、大事です‼‼


S様、ピラティスにも今後参加してくださるとのことで、

更に身体変わっていきますね☺



ちょっと蒸し暑くなってきましたね、そろそろ梅雨入りでしょうか。

そんな先週土曜日(6/1)は、

息子の小学校の運動会でした。

小学校初めての運動会。


保育所と違って、出番は多くありませんが、

我が子でない子供たちの競技も見ごたえがあるのが

小学校の運動会なのかな。

(保育所のはとにかくほのぼのですもんね)

特に、くぎ付けになったのは

リレーでした。

各学年の早い子たちが勢ぞろい。

低学年の部も見ていて楽しかったですが、

高学年のがすごい!


自分の子が出るなんていう親御さんはドキドキでしょうね。


暑い運動会でしたが、

運動会日和で1日が過ごせて良かった!

(ちなみに夫の学校も運動会で、男でなしであれやこれや準備しましたが、

やっぱり男手って必要ですね。笑)

子供たちも私の母や姉が見に来てくれて、たくさん遊んでもらえて

大満足でした。


その中で、私は

ピラティスの予約フォームをなんとかして作れぬものか…とアクセク。

まだまだ発展途上ではありますが、なんとか作成できまして♬


とりあえず、

定期的に自宅ではなく、施設で実施するピラティス

は予約フォームからの予約を承ります。


こちらのホームページの「ピラティス」のカテゴリから

ご予約いただけます。

こちらからも 

↓ ↓


今日、暑かったですね‼︎‼︎
真夏の格好をしてしまいましたが、
これからもっと暑くなるのにどうしようかと。笑

夏はパタゴニアのバギーズショーツに限ります♫

さてさて、
いつから始動出来るかななんて思っていた
kul pilatesですが、
今日初めて実施させていただきました。

場所はkulの普段施術部屋として使っている場所です☺︎

この部屋は、私入れて3人が限界。笑

こじんまりとするには良き場所。
1時間ほど良くpilates♫

身体を使うことが楽しくて
終わった後にはスッキリ出来て、
程よい筋肉痛も感じられる…

そんなkul pilatesをこれからも
提供させていただきたいと思っております♫

場所は、これからも色々と検討していきます☺︎

どこか良さげな場所があるよー♫
と知っていたら教えてください☺︎
10連休のゴールデンウィークがついに
今日で終わり…。
kulのゴールデンウィーク、
初日のみご予約を承らせていただいておりましたが、
それ以外は休みいただきまして、私の実家である北九州でゆっくりのんびりアクティブに過ごさせていただきました。

大学の後輩が今週出産予定日でしたが、
彼女の最寄り駅まで向かい、会うことができました。

初産のため、出産の恐怖がそれなりにあるようでしたが、
本当に痛いよ、(私は人一倍痛みに弱いので)
と伝えておきました。笑

けど、きっと彼女なら乗り越えられるし、
私が言うほど痛くなかったですよなんて
言われそうです。

そんな出産間近の彼女のお腹を見て、
なんだか自分のその時を思い出したり、
来てくださっているお客様のことがたくさん頭に浮かびました。

皆さん、それぞれに出産を経て身体を整えるためにkulに来てくださっているんだよなと。

そう思ったら、ますますそんなみなさんの身体とじっくり向き合っていけたら良いなと
改めて感じておりました。


そして昨日今日と、子供達が早起きすぎて、
こうなったら時間を有効に使いたいと思い立ち、
山之内にある鯉のぼりを見てきました♫
昨日は長男が不在だったので、次男と、
今日は長男と次男と3人で。

優雅に泳ぐ鯉のぼり。
圧巻だなーと思いつつも、この鯉のぼり、
どうやって繋げたんだろー?の方が気になったのでした。

そして、5月からはピラティスも始動していく予定です!!!

この1週間、
新年度がスタートして、なんだかバタバタと
していました。
やっと週末!の感じです。笑

週明け火曜は長男の小学校の入学式。
おかげさまで晴れて桜もまだまだ見頃な状態で待っていてくれました。
今まで通っていた保育所のお友達のほとんどがすぐ隣の小学校へ入学なので、
長男はほぼほぼアウェイからのスタート。

…ですが、長男はまた新しい友達が出来る!!!と喜び張り切り、たのしんでいるようで、頼もしい。

私も早く慣れないと!と思います。

入学式の翌日からは、集団登校がスタート。
次男は今まで通りの時間なのですが、
みんな長男に合わせて早くからバタバタバター。
最初はまだ様子を見たいので、
集合場所から、更に一緒に歩いていきます。

すると、長男が
「お母ちゃん、いつまでついてくるん!?」と。笑
えっ、嫌?!

なんだかなー、こちらが思っているよりも
全然彼は自立しているのかなと思って。

そう言われてもまだついて行こっと。笑


そんな慌ただしい毎日が祟ったのか、
なんだか風邪をひいてしまったようで、
(花粉症がぶり返したかと思っていた)
ピークは越えたものの、声が出ません。
元気なんです。
ただ、声が。
なので、心配してくださる方多数なのですが、
元気です!!


4月はなにかとバタバタするなーと思っていましたが、
本当に慌ただしい。

ピラティスもしっかりと形にしていきたいのですが、
この慌ただしさが落ち着いてから動き出そう。
と思います。

周りにも体調を崩される方多数。
皆さま、どうぞご自愛くださいませ
3/24に、
BLEZ Pilates認定 のピラティスの資格を取得しました。
ピラティスの奥深さと楽しさを
感じながら受講させていただけて、

BLEZ PilatesのAkemi先生には、
心から感謝の気持ちでいっぱいです。

これから、東温市をメインに
育児ママさんに参加していただきやすい
ピラティスのクラスを展開していきたいと
考えています☺︎

現状、場所や時間等で色々検討中です。
また改めて発信させていただきます☺︎


そして、3/26は
長男の保育所の卒園式でした。
あっという間の保育所生活。

色んなことを振り返っていたら、
あっという間に3月が終わり、4月に突入‼︎‼︎

やり忘れていたこともあり、
なんだかまだまだバタバタしています。笑




一昨日の夜中の雷雨にビックリ、
昨日と今日と割と寒いことにビックリしつつ、
春の訪れも感じられる今日この頃ですね♫

昨日は夫が子供達と自転車で外に出ていて、
帰ってきたら「つくし」を持って帰って
きました。
灰汁を抜いて、バター醤油で炒めて食べました。
長男も食べていました。

春から夏とこれから、どんどん暖かく、暑くなってきますね。
だんだん外出しやすい季節にもなり、
服も薄手のものになってきます。

産後整体のお問い合わせ、
春以降が増えます☺︎
お子さんにとっても心地よい季節。

そして、ふと、ここ1年くらいの間の
クライアント様のbefore→after
を見ておりました。
まだまだいらっしゃるのですが、
掲載OKの方のを☺︎☺︎

これだけ変化があると、
自分により自信が持てたり、
身体の不調を感じづらくなったり、
もっともっと引き締めたい!
と思ったり。
身体も気持ちも良い変化だらけです。
ここに載せている方の中には、
今もエクササイズをしに来てくださっている方もいらっしゃいまして、
その方は更に変化しております!!


今日は子供たちは「お別れ遠足」です。

お別れ遠足と言っても、

各年齢ごとに行き先が違います。

きっと、「今年度お疲れさん遠足」的なやつなんでしょうか♪


お弁当作りました。相当必死に。笑

来年度は長男が小学生になり、

4月1日~児童クラブへ行くので毎日お弁当という。

春休み・夏休み・冬休み…

長期休暇はお弁当必須‼


慣れるのかなーーー。


今からこっちもドキドキです。


今日は晴れましたが、風が強い。


きっと疲れて帰ってくるでしょう。


昨日、kulは施術dayでした。

昨日は数か月振りにメンテナンスで来られたJ様。


久しぶりに息抜きができるーーー‼‼

と言ってくださり、

私も俄然やる気♪

二人のお子さんも数か月前からまた大きくなっている。

見た目はもちろん、言葉だったり振る舞いだったり。

子供の成長って、凄いですよね。


そして、後半は初めましてのY様。

Y様の妹さんに私はいつもお世話になっており、


そんな妹さんが、出産したお姉さんへの出産祝いを兼ねて

kulでの施術の回数券をプレゼントされるという、なんとも素敵で粋な図らい。


そうなんですよね。

出産祝いって、ほとんどが生まれた赤ちゃんに向けたもの。

生んだお母さんへの贈り物ってなかなか…。

私も実の姉から出産時に自分のパジャマをもらいまして、

本当にうれしかったことを思い出していました。


いよいよ本格的に春の陽気になろうとしています。

暖かくなってくると、ありがたいことにkulへのお問い合わせも増えてきます。


また、自身が今ピラティスの養成に通っており、

次がラスト試験‼‼‼

なのです。

施術でリラックス

ピラティスで身体改革

ということを考えていると、

早くやりたい‼という気持ちで一人あくせく。


場所を借りてやりたい。

けど、まずは自宅で少人数のお試しピラティスも良いな…。


とかいろいろ考えている最中です♪


なんか、春って新しいスタート‼‼という感じで、何歳になっても

シャン‼‼としますよね。


あとは、花粉症さえ落ち着いてくれれば…。笑



今日は、身体のあちこちが筋肉痛の森山です。


3月3日(ひなまつり)の昨日が、

ピラティスの養成コース4日目でした。


自宅でも復習を兼ねてそれなりにピラティスをしており、

割と毎回筋肉痛が来るのですが、

昨日の養成コースの休憩時間中に体験させていただいた

「マシンピラティス」

これがきました。笑

すごい格好ですが、本人はいたって真剣なんです。笑



マットでするピラティスとはまた違う感覚、

身体を無駄なく使っている感覚、

そして無駄なく使う故にキッツイ‼‼‼‼‼‼


けど、終わった後の疲労感、爽快感…


大好きなやつなんですよね。


身体にじっくりしっくり効かせられたということが即分かるので…

ということは、身体の変化もそれだけ分かりやすい、早い。


マシンピラティス、恐るべし‼‼


おかげで、午後の養成コース、身体がぶるぶるでした。


マットピラティスも毎回どんどんその魅力にはまっており、

ここで学んでいることを

早く、形にしていきたいなーと色々妄想中です♪


さて、3月に入りちょっとずつ寒さも和らいできました。

(おかげで花粉はすごいですけど…)


昨年の同時期もそうだったのですが、

これから暖かくなる季節になると、

お問い合わせが増えます。

お子さんと外出しやすい気候になりますし、薄着になる機会が増えるので

体型を整えたいという気持ちが大きくなるからかな…と。


ただ、現在も毎日ではなく曜日限定で施術させていただいておりますので、

スタート時期が少し先のご案内となることも予想されます。

また、すでに来ていただいているお客様が

2クール目に入る方も最近ありがたいことに多く、

そうなるとますます先でのご案内となるかもしれません。


お問合せはお早めに♪


花粉症…皆様大丈夫ですか?!


我が家は息子たち2人も含め、花粉症真っ最中。


今年はピークを迎える前に潔く耳鼻科に行き

薬を処方してもらったので、鼻がむずむずグシュグシュすることは

あまりないのですが、目がかゆすぎて。。

長男も目がひどく痒いらしく、掻いている姿を見ると、

「お母ちゃんみたいな真っ赤な目になるからやめときーーー」

と注意しているのですが、目を掻きまくっている本人から言われても…ねぇ。


けど、施術中はだいじょうぶですよ♪

マスクもしております(本当は大嫌い)‼


さて、昨日→今日とコース最終日を迎えたクライアント様が続きました。


お1人はなんと産後

2か月経たずに来られまして、しかも初産婦さん、しかも20代半ば。


意識の高さにただただ感嘆しました。


なんでも、義理のお姉さんに、産後のケアはした方がよいと聞いていたそうで。

(ナイスお義姉さん!!)


Tくんの体調不良もなく、スムーズに6回が終了しました。

そんな中で、いろいろバタつくこともあって

なかなかエクササイズも思うようにできなかったので

変化があるか不安でした…とおっしゃっていたのですが。


今もまっだ産後5か月であるため、

身体の変化のゴールデンタイムは過ぎておらず、

あまりできなかったとおっしゃっていてもこれだけ変わりました。


そして、もうおひとりのクライアント様であるM様。

初めてお問合せいただいた時、

「産後は首と肩の痛みに悩まされています」

とのことで。


聞いてみると、天井を見上げる動作がしんどい…。

また、靴下などは立ったまま履こうとすると

恥骨が「ピキッ」と痛む。と。


痛みの改善に重きを置いて施術をスタートしていました。


kulでの施術はあくまでもクライアント様ご自身の身体を良いように

導いていけるためのサポートですので、

施術だけですべてが解決することはありません。


自分の身体は自分の中から整えていく‼‼これです。


そんなM様ですが、

毎回来ていただく度に様子を伺っていくと、

3、4回目辺りから、

「そういえば…天井見上げても痛くない!」

「気付いたら、片足で立って靴下履いてます。」

と。


お二人とも、●●しながらでのエクササイズはしてくださっていたようで、

その部分でしっかり効果が出ました‼‼‼


ご自宅ではどうしても、育児家事があって、そのルーティーンの中に+αで

「エクササイズ」を組み込むことがなかなか負担になる方が多いのかな…

というのが率直な最近の感想です。


だったら、やっぱり●●しながらエクササイズできたら最高ですよね♪

(もっともっと効果を明確に出したい!という場合にはこれだけでは難しいです)


写真で見ても、

きっとbeforeの時はその姿勢が自然なものであったと思います。

そして、もちろんアフターの姿勢も自然なもの。


ご自身で自然で楽な姿勢と思っていても、

色々な部分にストレスがかかってたりして、

それも含めて当たり前だと思っていたはずです。


アフターの姿勢を知っていただけたことで、

もう大きなストレスになる姿勢に戻ることはないと思います。


A様、M様、ご来店ありがとうございました‼‼




今日は暖かい…

花粉の季節が早くも到来するのかと思ったら、ちょっと怖いです。


昨日も暖かい1日でしたが、雨でしたね。

雨というだけでなんだか寒く感じていました。笑



昨日から新たに動き出したことがあります。

年末からチラホラと小出しにさせていただいていた

私のやりたいこと。


『ピラティス』


インストラクターの養成コースがスタートしました。


最終ゴールは、あくまでも産前産後のママさんのためのピラティスですが、

一般の方向けにもできると思うと今からワクワクしています。


教えて下さるのは、

BLEZ Pilates の Akemi先生です。


普段からピラティスをされている方が

妊娠出産すると

身体の戻りがとても早いと、先生もおっしゃっていました。


妊娠中にもしていると、出産がとてもスムーズだし、

産後も回復が早いとも。


やっぱりそうなんだ‼‼と納得。



また、東温市では現在ピラティスを定期的にされている方がいらっしゃらないようで

自分自身が受けてみたいなと思ってもできない現状があったことも

今回養成に通いたいと思ったきっかけです。


昨日から2か月間、新居浜に通いしっかりと勉強してきます。





今日は愛媛も雪が降りました。
一日中寒かったです。

先週受講させていただいた、
「日本ラクナールライセンス協会」の
ラクナールベーシックインストラクターの講習から1週間。

昨日協会の方から連絡をいただきまして、
日本ラクナールライセンス協会のHPに
私もベーシックインストラクターとして、
名前を掲載していただくことになりました。
またやりたいことの階段を一歩登れました。

ラクナール、産後のママにとっても
非常に有効なツールです。

これをkulに来てくださるお客様にも
お伝えしていきたいと思います☺︎

日本ラクナールライセンス協会HP
http://www.rakunal-j.com/